Dia do combate ao fumo: veja como seu celular pode te ajudar a parar

Hoje é o dia Nacional do combate ao fumo e no Brasil, o número de fumantes chega a 32 milhões. O tabagismo continua a ser a principal causa de morte evitável em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). O uso do cigarro é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças graves, como o câncer, doenças pulmonares e cardiovasculares. Entretanto, o abandono do vício não é uma tarefa fácil. Por isso, o TechTudo selecionou os melhores aplicativos para quem deseja apagar de vez essa ideia e se libertar do cigarro. Confira: Conheça os melhores smartphones do mercado entre R$ 400 e R$ 700 Quitnow! – Quit smoking  Quit smoking – QuitNow! ajuda na luta contra o cigarro (Foto: Reprodução/Lívia Dâmaso) Disponível para Android , BlackBerry , iOS e Windows Phone , o Quit smoking – QuitNow! ajuda o dependente da nicotina a largar o vício com relatórios diários com dados para que o usuário perceba a evolução de sua saúde, como substâncias que ele deixou de inalar ao parar de fumar e quantidade de dinheiro gasto para manter este vício. O aplicativo oferece também uma comunidade em diversos idiomas onde seus usuários possam trocar dicas e informações e relatar suas experiências pessoais na luta contra o vício. Para incentivar o usuário, o app usa selos que desbloqueiam de acordo com a quantidade de dias que ele ficou sem o cigarro. Quit Smoking O aplicativo monitora o consumo de cigarrosdos usuários que querem largar o vício (Foto: Reprodução/Lívia Dâmaso) Disponível para Android, o Quit Smoking monitora o consumo de cigarros e incentiva o usuário a largar o vício. O aplicativo funciona gradativamente de acordo com a inserção de um novo dado do usuário e, por meio desses, são feitos ajustes para oferecer uma solução eficaz contra o tabagismo. O app mostra um gráfico de acordo com os cigarros consumidos no dia e o máximo recomendado por período desde o último com o objetivo de ajudar o fumante a reduzir o vício até abandonar de vez o cigarro. Meu último cigarro O Meu último cigarro é um aplicativo que ajuda fumantes a se livrarem do vício do cigarro (Foto: Divulgação) O aplicativo disponível para iOS estimula usuários a largarem o tabagismo. O Meu último cigarro dispõe de relatórios com estimativas de progresso do usuário com base nas informações dados pelos próprios para ajudar a conscientizar a importância de dar fim no vício. O aplicativo ainda mostra gráficos com dados de circulação sanguínea, saúde pulmonar, monóxido de carbono e os níveis de nicotina do corpo, assim como os desejos de fumar durante a abstinência. Além disso, o app também monitora as horas que o usuário está resistindo ao cigarro e mostra o quanto ele economizou com isso. Brasil sem cigarro O app Brasil sem cigarro dispõe de vídeos incentivadores gravados pelo médico Dráuzio Varella (Foto: Reprodução/Lívia Dâmaso) O aplicativo homônimo da série do Fantástico realizada pelo médico Dráuzio Varella possui diversas ferramentas, como vídeos, dicas e frases incentivadoras, para ajudar o fumante a largar o vício. O Brasil sem cigarro calcula, a partir de dados inseridos pelo usuário, a quantidade aproximada de cigarros consumidos durante todo o tempo em que fumou, as horas gastas com o vício e o dinheiro “desperdiçado” para manter a dependência. Após o início da batalha, o app apresenta relatórios sobre os avanços. Além disso, o aplicativo apresenta a página “Quer desabafar?” onde seus usuários gravem vídeos contando como está a luta contra o tabagismo. O app está disponível para Android e iOS. Stop Smoking Cigarettes O app ajuda o fumante a diminuir o ritmo gradativamente até a libertação definitiva do cigarro (Foto: Divulgação) saiba mais Como bloquear compras dentro de aplicativos no iOS? Como reinstalar aplicativos pela biblioteca do Google Play no Android? Saiba como apagar todos os aplicativos do Android de uma vez Windows Phone Store tem mais de 1.500 aplicativos suspeitos removidos Qual a sua lista de aplicativos Android top? Comente no Fórum do TechTudo Disponível para iOS, o Stop Smoking Cigarettes é ideal para usuários que desejam parar de fumar. Nele é possível realizar um registro diário da luta durante a abstinência, como “Fumei” e “Estou com vontade”, que ajuda o fumante a diminuir o ritmo gradativamente até a libertação definitiva do cigarro.  Além disso, o aplicativo também calcula o dinheiro que foi economizado devido à redução de cigarros fumados no período e traz informações sobre os níveis de saúde do usuário.