Ler no tablet antes de dormir prejudica o organismo

A comunidade médica vem alertando há anos sobre os problemas que podem ser causados a quem costuma usar tablets ou e-readers luminosos para ler antes de dormir. Agora a Escola de Medicina de Harvard entrou no tema e faz coro às demais universidades.
Um estudo simples de Harvard demonstrou que a luz emitida por esses dispositivos tem efeito direto sobre o sono do usuário, podendo desregular alg…