Há muito tempo que já ouvimos falar do impacto que a ansiedade e o estresse podem ter em nossas vidas. E a verdade é que temos desdobramentos negativos por causa disso, com o nível exacerbado dos neurotransmissores e hormônios responsáveis por esse estado de “alerta”: adrenalina, noradrenalina e cortisol. Além disso, o stress atravessa os limites da mente e provoca sintomas físicos, sendo o principal deles a fadiga, como resultado da elevada atividade cerebral.
O corpo vai dando sinais de estresse ou ansiedade excessiva, tais como dores musculares, dificuldade para levantar da cama pela manhã e total falta de energia durante o dia. Isso acontece porque o corpo responde diretamente aos estímulos mentais. A alta atividade cerebral, motivada por esses fatores, é criada a partir de pensamentos invasivos, repetitivos e negativos, que desregulam as funções neurais, acabando por gerar desequilíbrio no sistema “mente e corpo”.
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