Usar celular antes de dormir é pior para o sono do que tomar café

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Pesquisadores da revista Science Translational Medicine realizaram um estudo que mostra os efeitos prejudiciais ao sono que o uso de smartphones antes de dormir causa. Segundo dados levantados, as alterações no organismo provocadas pelo uso de um aparelho celular antes de dormir teriam um efeito maior que o de um café expresso. As luzes que smartphones, tablets e laptops emitem diminuem o tempo…
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