Pessoas podem ter problema de vista cansada por utilizar o PC por três horas corridas a cada dia. Com o crescimento do uso de tablets e smartphones, o tempo gasto online e diante de telas eletrônicas aumentou para oito horas, no caso de muitos usuários. Pensando nisso, o TechTudo elaborou um tutorial para proteger seus olhos do uso contínuo de computadores. Positivo investe em notebooks híbridos com nova linha Duo Apenas três horas de uso ininterrupto de computador pode causa problema de vista cansada (Foto: Pedro Zambarda/TechTudo) Corrija constantemente a sua postura A posição correta diante de um computador de mesa ou notebook é com as costas em ângulo reto, de 90 graus. As pernas e mãos devem estar alinhados da mesma forma e o rosto não pode se inclinar para cima ou para baixo mais de 25 graus. Consulte um oftalmologista Caso
você tenha problemas de visão, vá para uma consulta com um médico
oftalmologista. Se ele te
recomendar o uso de óculos ou de lentes de contato, vá numa loja ótica
com a receita do doutor em mãos. Peça para fazer uma lente no grau
indicado para você e escolha a armação que te agradar. Se você estiver com problemas de visão, utilize óculos (Foto: Creative Commons/Flickr/USDAgov) Faça pausas a cada hora Se você puder, faça pausas no uso do computador a cada meia hora ou uma hora. Saia da frente do PC e vá andar um pouco. Além de evitar o sedentarismo, é importante para ajudar a descansar a vista.
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Pisque os olhos Sem piscar, a tela do PC pode causar ressecamento do globo ocular, provocando o problema de vista cansada. Também evite computadores com monitores acima da linha dos seus olhos, o que aumenta a incidência de secura. O uso contínuo de computador por um período de oito horas, tempo médio de usuários hardcore, provoca poucas piscadas, porque o cérebro tende a se concentrar na tela, mesmo disperso. Portanto, se você fizer as pausas corretamente, provavelmente piscará mais. Não é só o PC que pode causar vista cansada. Smartphones e tablets também desgastam a visão (Foto: Pedro Zambarda/TechTudo) saiba mais O que é cabo VGA e para que ele serve? Confira as principais marcas de ultrabooks vendidas no Brasil Como ativar o ClearType do Windows e facilitar a leitura de textos no PC Cuidado com o uso de ar condicionado ou ventilador Se
estiverem em alta intensidade, quando voltados para os olhos, provocam
ressecamentos e irritações na visão, podendo te prejudicar. Evite alta
intensidade dos aparelhos e procure mantê-los longe dos olhos. Controle a iluminação local Utilize
lâmpadas fluorescentes, que são mais fracas e emitem menos luz do que
as fosforescentes, que emitem radiação mesmo depois de serem
desligadas. Quando estiver no período da noite, não deixe a luz
desligada, utilizando só a iluminação do monitor, porque ela também
afeta a visão. Ainda, escuridão dificulta a digitação e o uso de
mouse. Procure telas de alta definição Dê preferência aos monitores LCD ou de resolução
Full HD. Quanto melhor for a definição da tela, menos desgaste
ocorrerá nos seus olhos. Evite smartphones e tablets após usar o PC Desligou o PC? Evite utilizar por muito tempo o celular ou o tablet. Aquelas olhadas na rede social antes de dormir, já na cama, segurando o celular, também provocam vista cansada e outros problemas no globo ocular. Tem outras informações importantes? Não deixe de comentar no TechTudo.
